Wiedz, co masz na talerzu
Dorsz
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, pieczone w piekarniku
100
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 100 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina E 0,95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 0,9 µg 3%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,15 mg 1%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44 µg 80%
- Jod 161 µg 107%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 60 g | 0 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Dorsz atlantyckisurowy82 kcal / 100 g
- Dorsz pacyficznygotowany84 kcal / 100 g
- Dorsz w paniercepieczony204 kcal / 100 g
- Dorsz w cieściepieczone229 kcal / 100 g
- Dorsz solonysolony, gotowany w wodzie113 kcal / 100 g
- Mintajtylko mięso, pieczone124 kcal / 100 g
- Czarniaktylko mięso, pieczone111 kcal / 100 g
- Filet z dorszapieczony w piekarniku142 kcal / 100 g
- Łupacztylko mięso, z grilla98 kcal / 100 g
- Plamiaktylko mięso, gotowane na parze93 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dorsz
Ile kalorii ma 100 g produktu Dorsz?
100 g produktu Dorsz zawiera 100 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dorsz?
50 g produktu Dorsz zawiera 50 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dorsz?
150 g produktu Dorsz zawiera 150 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dorsz?
200 g produktu Dorsz zawiera 200 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dorsz?
250 g produktu Dorsz zawiera 250 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-373 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
