Wiedz, co masz na talerzu
Dorsz solony
Kalorie i wartości odżywcze
solony, gotowany w wodzie
113
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 2320 mg 101%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina D 1,3 µg 6%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,47 mg 3%
- Witamina B6 0,08 mg 4%
- Foliany (B9) 23,5 µg 6%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
Składniki mineralne
- Wapń 64,9 mg 5%
- Żelazo 0,35 mg 2%
- Magnez 13,7 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Potas 110 mg 2%
- Cynk 0,84 mg 8%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
- Jod 74 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 26 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 39 g | – | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 52 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 65 g | – | 2,5 g |
Podobne produkty
- Dorsznieokreślony, surowy79 kcal / 100 g
- Gotowany solony odsolony dorszryba morska, gotowana, bez oleju, niesolona84 kcal / 100 g
- Filet z dorszagotowany w niewielkiej ilości płynu, z solą130 kcal / 100 g
- Dorsz atlantyckisuszony, solony277 kcal / 100 g
- Duszony solony odsolony dorszryba morska, z olejem sojowym, cebulą i czosnkiem, bez soli133 kcal / 100 g
- Ikra dorszagotowana100 kcal / 100 g
- Solony odsolony dorsz w sosie pomidorowymryba morska, gotowana, pomidor, z olejem, cebulą i czosnkiem, solona82 kcal / 100 g
- Potrawa z odsolonego dorsza i jajekprzepis brazylijski, z solą166 kcal / 100 g
- Klippfisksolony i suszony268 kcal / 100 g
- Łupaczgotowany w koszulce, z solą130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dorsz solony
Ile kalorii ma 100 g produktu Dorsz solony?
100 g produktu Dorsz solony zawiera 113 kcal, w tym 26 g białka, – węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dorsz solony?
50 g produktu Dorsz solony zawiera 57 kcal, w tym 13 g białka, – węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dorsz solony?
150 g produktu Dorsz solony zawiera 170 kcal, w tym 39 g białka, – węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dorsz solony?
200 g produktu Dorsz solony zawiera 226 kcal, w tym 52 g białka, – węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dorsz solony?
250 g produktu Dorsz solony zawiera 283 kcal, w tym 65 g białka, – węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26024 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
