Wiedz, co masz na talerzu
Chow mein z kurczakiem
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, chińska
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 85 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 311 mg 14%
- Cholesterol 16 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Witamina K 22 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
- Cholina 24 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potas 124 mg 3%
- Cynk 0,32 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,8 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 1 porcja | 604 g | 513 | 41 g | 44 g | 17 g |
| 2 porcje | 1208 g | 1027 | 82 g | 88 g | 34 g |
| ½ porcji | 302 g | 257 | 20 g | 22 g | 8,5 g |
| 3 porcje | 1812 g | 1540 | 123 g | 132 g | 51 g |
| 4 porcje | 2416 g | 2054 | 163 g | 176 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,4 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 10 g | 11 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 14 g | 15 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 17 g | 18 g | 7 g |
Podobne produkty
- Lo mein z kurczakiem130 kcal / 100 g
- Chiński kurczak z warzywamirestauracja95 kcal / 100 g
- Chow mein z warzywamirestauracja, chińska, bez mięsa i makaronu43 kcal / 100 g
- Makaron chow meinmieszanka, chińskie81 kcal / 100 g
- Kurczak cytrynowyrestauracja, chińska252 kcal / 100 g
- Kurczak w sezamierestauracja, chińska293 kcal / 100 g
- Chow mein z wieprzowiną i kurczakiemdomowej roboty72 kcal / 100 g
- Warzywny chow meindanie chińskie, bez mięsa i makaronu, przygotowane w restauracji43 kcal / 100 g
- Chiński makaron chow mein471 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chow mein z kurczakiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Chow mein z kurczakiem?
100 g produktu Chow mein z kurczakiem zawiera 85 kcal, w tym 6,8 g białka, 7,3 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (604 g) produktu Chow mein z kurczakiem?
1 porcja (604 g) produktu Chow mein z kurczakiem zawiera 513 kcal, w tym 41 g białka, 44 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (1208 g) produktu Chow mein z kurczakiem?
2 porcje (1208 g) produktu Chow mein z kurczakiem zawiera 1027 kcal, w tym 82 g białka, 88 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (302 g) produktu Chow mein z kurczakiem?
½ porcji (302 g) produktu Chow mein z kurczakiem zawiera 257 kcal, w tym 20 g białka, 22 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1812 g) produktu Chow mein z kurczakiem?
3 porcje (1812 g) produktu Chow mein z kurczakiem zawiera 1540 kcal, w tym 123 g białka, 132 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (2416 g) produktu Chow mein z kurczakiem?
4 porcje (2416 g) produktu Chow mein z kurczakiem zawiera 2054 kcal, w tym 163 g białka, 176 g węglowodanów i 68 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chow mein z kurczakiem?
50 g produktu Chow mein z kurczakiem zawiera 43 kcal, w tym 3,4 g białka, 3,6 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chow mein z kurczakiem?
150 g produktu Chow mein z kurczakiem zawiera 128 kcal, w tym 10 g białka, 11 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168083 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
