Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak w sezamie
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, chińska
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 293 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 26 g 10%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 16 g —
- Sód 482 mg 21%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 83 µg 9%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Witamina K 27,1 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,25 µg 10%
- Cholina 61,1 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 0,91 mg 8%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 porcja | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 porcje | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ porcji | 273,5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 porcje | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 porcje | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,2 g | 13 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kurczak w sezamie
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak w sezamie?
100 g produktu Kurczak w sezamie zawiera 293 kcal, w tym 14 g białka, 26 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (547 g) produktu Kurczak w sezamie?
1 porcja (547 g) produktu Kurczak w sezamie zawiera 1603 kcal, w tym 78 g białka, 143 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (1094 g) produktu Kurczak w sezamie?
2 porcje (1094 g) produktu Kurczak w sezamie zawiera 3205 kcal, w tym 157 g białka, 286 g węglowodanów i 156 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (273,5 g) produktu Kurczak w sezamie?
½ porcji (273,5 g) produktu Kurczak w sezamie zawiera 801 kcal, w tym 39 g białka, 72 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1641 g) produktu Kurczak w sezamie?
3 porcje (1641 g) produktu Kurczak w sezamie zawiera 4808 kcal, w tym 235 g białka, 430 g węglowodanów i 234 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (2188 g) produktu Kurczak w sezamie?
4 porcje (2188 g) produktu Kurczak w sezamie zawiera 6411 kcal, w tym 314 g białka, 573 g węglowodanów i 312 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak w sezamie?
50 g produktu Kurczak w sezamie zawiera 147 kcal, w tym 7,2 g białka, 13 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak w sezamie?
150 g produktu Kurczak w sezamie zawiera 440 kcal, w tym 22 g białka, 39 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168087 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
