Wiedz, co masz na talerzu

Chow mein z warzywami

Kalorie i wartości odżywcze

restauracja, chińska, bez mięsa i makaronu

43
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany4,5 g
Tłuszcz1,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 43 kcal —
  • Białko 1,3 g 3%
  • Węglowodany 4,5 g 2%
  • Tłuszcz 1,7 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 2,6 g —
  • Sód 344 mg 15%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 13 µg 1%
  • Witamina C 7,2 mg 8%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,5 mg 3%
  • Witamina K 18,9 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,51 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Foliany (B9) 40 µg 10%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 15,8 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 25 mg 2%
  • Żelazo 0,42 mg 2%
  • Magnez 9 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potas 136 mg 3%
  • Cynk 0,19 mg 2%
  • Miedź 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g431,3 g4,5 g1,7 g
1 porcja777 g33410 g35 g13 g
2 porcje1554 g66821 g71 g26 g
½ porcji388,5 g1675,2 g18 g6,5 g
3 porcje2331 g100231 g106 g39 g
4 porcje3108 g133642 g141 g52 g
50 g50 g220,7 g2,3 g0,8 g
150 g150 g652 g6,8 g2,5 g
200 g200 g862,7 g9,1 g3,4 g
250 g250 g1083,4 g11 g4,2 g

Pytania o produkt: Chow mein z warzywami

Ile kalorii ma 100 g produktu Chow mein z warzywami?

100 g produktu Chow mein z warzywami zawiera 43 kcal, w tym 1,3 g białka, 4,5 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (777 g) produktu Chow mein z warzywami?

1 porcja (777 g) produktu Chow mein z warzywami zawiera 334 kcal, w tym 10 g białka, 35 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (1554 g) produktu Chow mein z warzywami?

2 porcje (1554 g) produktu Chow mein z warzywami zawiera 668 kcal, w tym 21 g białka, 71 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (388,5 g) produktu Chow mein z warzywami?

½ porcji (388,5 g) produktu Chow mein z warzywami zawiera 167 kcal, w tym 5,2 g białka, 18 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (2331 g) produktu Chow mein z warzywami?

3 porcje (2331 g) produktu Chow mein z warzywami zawiera 1002 kcal, w tym 31 g białka, 106 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (3108 g) produktu Chow mein z warzywami?

4 porcje (3108 g) produktu Chow mein z warzywami zawiera 1336 kcal, w tym 42 g białka, 141 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chow mein z warzywami?

50 g produktu Chow mein z warzywami zawiera 22 kcal, w tym 0,7 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chow mein z warzywami?

150 g produktu Chow mein z warzywami zawiera 65 kcal, w tym 2 g białka, 6,8 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 168084 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika