Wiedz, co masz na talerzu
Lo mein z warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, chińska, bez mięsa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 430 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 1,7 mg 2%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 12,7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,81 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potas 105 mg 2%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porcja | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 porcje | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ porcji | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 porcje | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 porcje | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Lo mein z warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Lo mein z warzywami?
100 g produktu Lo mein z warzywami zawiera 121 kcal, w tym 4,8 g białka, 19 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (741 g) produktu Lo mein z warzywami?
1 porcja (741 g) produktu Lo mein z warzywami zawiera 897 kcal, w tym 35 g białka, 140 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (1482 g) produktu Lo mein z warzywami?
2 porcje (1482 g) produktu Lo mein z warzywami zawiera 1793 kcal, w tym 71 g białka, 280 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (370,5 g) produktu Lo mein z warzywami?
½ porcji (370,5 g) produktu Lo mein z warzywami zawiera 448 kcal, w tym 18 g białka, 70 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (2223 g) produktu Lo mein z warzywami?
3 porcje (2223 g) produktu Lo mein z warzywami zawiera 2690 kcal, w tym 106 g białka, 419 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (2964 g) produktu Lo mein z warzywami?
4 porcje (2964 g) produktu Lo mein z warzywami zawiera 3586 kcal, w tym 141 g białka, 559 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lo mein z warzywami?
50 g produktu Lo mein z warzywami zawiera 61 kcal, w tym 2,4 g białka, 9,4 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lo mein z warzywami?
150 g produktu Lo mein z warzywami zawiera 182 kcal, w tym 7,2 g białka, 28 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167677 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
