Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий корейковий стейк
Калорії та харчова цінність
свіже, без кісток, пісне м'ясо та жир, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 48 mg 2%
- Холестерин 67 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,73 mg 43%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,53 µg 22%
- Холін 57,8 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калій 373 mg 8%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 33,1 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 порція | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 порції | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 порції | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 452 g | 701 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «Свинячий корейковий стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 100 g — 155 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 1 порція (113 g) — 175 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 2 порції (226 g) — 350 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою ½ порції (56,5 g) — 88 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 3 порції (339 g) — 525 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 4 порції (452 g) — 701 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 50 g — 78 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий корейковий стейк» вагою 150 g — 233 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167839 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
