Знайте, що у вас на тарілці
смажена свинина
Калорії та харчова цінність
свіжий, без кісток, з відділеним м'ясом та жиром, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 166 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,72 mg 42%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
- Холін 57,3 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 358 mg 8%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 26,5 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 порція | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 порції | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ порції | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 порції | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 порції | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «смажена свинина»
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 100 g?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 100 g — 166 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 1 порція (113 g) — 188 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 2 порції (226 g) — 375 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою ½ порції (56,5 g) — 94 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 3 порції (339 g) — 563 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 4 порції (452 g) — 750 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 50 g?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 50 g — 83 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 150 g?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 150 g — 249 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168314 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
