Знайте, що у вас на тарілці
смажена свинина
Калорії та харчова цінність
свіжий, без кісток, лише нежирне м'ясо, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 173 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 7,3 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,71 mg 42%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,55 µg 23%
- Холін 77,3 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калій 357 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 35,8 µg 65%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 порція | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 порції | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 порції | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «смажена свинина»
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 100 g?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 100 g — 173 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 1 порція (85 g) — 147 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 2 порції (170 g) — 294 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 3 порції (255 g) — 441 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 4 порції (340 g) — 588 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 50 g?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 50 g — 87 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 150 g?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 150 g — 260 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168254 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
