Знайте, що у вас на тарілці
смажена свинина
Калорії та харчова цінність
свіжий, без кісток, з відділеним м'ясом та жиром, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 192 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 46 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,55 mg 46%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,69 mg 41%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,58 µg 24%
- Холін 75,5 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 349 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 34,9 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 порція | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 порції | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 порції | 255 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «смажена свинина»
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 100 g?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 100 g — 192 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 1 порція (85 g) — 163 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 2 порції (170 g) — 326 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою ½ порції (42,5 g) — 82 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 3 порції (255 g) — 490 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 4 порції (340 g) — 653 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 50 g?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 50 g — 96 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажена свинина» вагою 150 g?
У порції продукту «смажена свинина» вагою 150 g — 288 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167842 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
