Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий окікр цілий
Калорії та харчова цінність
свіжий, окікр, цілий, м'ясо з жиром, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 245 kcal —
- Білки 17 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 6,5 g 33%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 73 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,74 mg 61%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,63 µg 26%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 315 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 29,4 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 113 g | 277 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 порції | 226 g | 554 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ порції | 56,5 g | 138 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 339 g | 831 | 59 g | 0 g | 64 g |
| 4 порції | 452 g | 1107 | 79 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Запитання про продукт «Свинячий окікр цілий»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 100 g — 245 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 1 порція (113 g) — 277 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 2 порції (226 g) — 554 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою ½ порції (56,5 g) — 138 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 3 порції (339 g) — 831 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 4 порції (452 g) — 1107 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 50 g — 123 ккал, 8,7 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий окікр цілий» вагою 150 g — 368 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168222 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
