Знайте, що у вас на тарілці
свиняча відбивна
Калорії та харчова цінність
свіже, без кісток, віддільне нежирне м'ясо та жир, з доданим розчином, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 198 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 302 mg 13%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотенова кислота (B5) 0,89 mg 18%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,73 µg 30%
- Холін 76,6 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,57 mg 3%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 307 mg 25%
- Калій 581 mg 12%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 52,9 µg 96%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 порція | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 порції | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 255 g | 505 | 72 g | 0,1 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 673 | 96 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0,1 g | 24 g |
Запитання про продукт «свиняча відбивна»
Скільки калорій у порції продукту «свиняча відбивна» вагою 100 g?
У порції продукту «свиняча відбивна» вагою 100 g — 198 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свиняча відбивна» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «свиняча відбивна» вагою 1 порція (85 g) — 168 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свиняча відбивна» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «свиняча відбивна» вагою 2 порції (170 g) — 337 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свиняча відбивна» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «свиняча відбивна» вагою ½ порції (42,5 g) — 84 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свиняча відбивна» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «свиняча відбивна» вагою 3 порції (255 g) — 505 ккал, 72 g білків, 0,1 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свиняча відбивна» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «свиняча відбивна» вагою 4 порції (340 g) — 673 ккал, 96 g білків, 0,1 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свиняча відбивна» вагою 50 g?
У порції продукту «свиняча відбивна» вагою 50 g — 99 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «свиняча відбивна» вагою 150 g?
У порції продукту «свиняча відбивна» вагою 150 g — 297 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169183 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
