Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з верхньої частини тазостегнової частини
Калорії та харчова цінність
відокремлене пісне та жир, обрізане до 1/8 дюйма жиру, всіх сортів, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 5,1 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,55 mg 33%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,1 µg 44%
- Холін 84,8 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 315 mg 7%
- Цинк 3,6 mg 32%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 22,9 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 113 g | 227 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 226 g | 454 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ порції | 56,5 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 порції | 339 g | 681 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 порції | 452 g | 909 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 51 g | 0 g | 32 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 100 g — 201 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 1 порція (113 g) — 227 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 2 порції (226 g) — 454 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою ½ порції (56,5 g) — 114 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 3 порції (339 g) — 681 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 4 порції (452 g) — 909 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 50 g — 101 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з верхньої частини тазостегнової частини» вагою 150 g — 302 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168726 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
