Знайте, що у вас на тарілці
Солоний оселедец
Калорії та харчова цінність
солоний
160
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 160 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 4961 mg 216%
- Холестерин 54,7 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18,5 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 15,4 µg 77%
- Вітамін E 1,6 mg 10%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 1,8 µg 0%
- Вітамін B12 7 µg 292%
Мінерали
- Кальцій 79 mg 6%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 18 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 6,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Солоний оселедец»
Скільки калорій у порції продукту «Солоний оселедец» вагою 100 g?
У порції продукту «Солоний оселедец» вагою 100 g — 160 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоний оселедец» вагою 50 g?
У порції продукту «Солоний оселедец» вагою 50 g — 80 ккал, 6,6 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоний оселедец» вагою 150 g?
У порції продукту «Солоний оселедец» вагою 150 g — 240 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоний оселедец» вагою 200 g?
У порції продукту «Солоний оселедец» вагою 200 g — 320 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоний оселедец» вагою 250 g?
У порції продукту «Солоний оселедец» вагою 250 g — 400 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 803 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
