Знайте, що у вас на тарілці
Herring, salted, ripened
Калорії та харчова цінність
264
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи0 g
Жири24 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 264 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 24 g 30%
- Насичені жири 4,9 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 5380 mg 234%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 11 µg 55%
- Вітамін E 2,3 mg 15%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 6,1 µg 254%
- Холін 104 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 60 mg 5%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 128 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 40 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 20 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 33 g | 0 g | 59 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Herring, salted, ripened»
Скільки калорій у порції продукту «Herring, salted, ripened» вагою 100 g?
У порції продукту «Herring, salted, ripened» вагою 100 g — 264 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, salted, ripened» вагою 50 g?
У порції продукту «Herring, salted, ripened» вагою 50 g — 132 ккал, 6,6 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, salted, ripened» вагою 150 g?
У порції продукту «Herring, salted, ripened» вагою 150 g — 396 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, salted, ripened» вагою 200 g?
У порції продукту «Herring, salted, ripened» вагою 200 g — 528 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, salted, ripened» вагою 250 g?
У порції продукту «Herring, salted, ripened» вагою 250 g — 660 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 59 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1152 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
