Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 85 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Натрій 119 mg 5%
- Холестерин 161 mg 54%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНМінерали
- Кальцій 64 mg 5%
- Залізо 0,52 mg 3%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,39 mg 43%
- Марганець 0,03 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 порція | 85 g | 72 | 17 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 порції | 170 g | 145 | 34 g | 0 g | 0,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 36 | 8,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 порції | 255 g | 217 | 51 g | 0 g | 1,3 g |
| 4 порції | 340 g | 289 | 68 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Креветка»
Як зрозуміти, що креветки вже зварилися?
Сирі креветки стають непрозорими й рожевими, а їхнє м’ясо — пружним; зазвичай це займає 2–4 хвилини в киплячій воді. Зніми їх з вогню, щойно згорнуться літерою C: тугі кільця часто означають, що їх переварили.
Як швидко приготувати креветки на пательні?
Обсуши креветки, розігрій пательню з олією та смаж по 1–2 хвилини з кожного боку на сильному вогні. Додай часник наприкінці, щоб він не згорів, а лимонний сік — уже після зняття з вогню.
Як розморозити креветки?
Переклади заморожені креветки в холодильник на кілька годин або поклади їх у герметичному пакеті в миску з холодною водою на 15–20 хвилин. Не розморожуй їх на столі й не використовуй теплу воду: зовнішній шар нагріється раніше за середину.
Як зберігати свіжі креветки?
Тримай сирі креветки в холодильнику, у закритій посудині на льоду, і приготуй того самого дня або наступного. Готові креветки прибери в холодильник упродовж двох годин і з’їж за 3–4 дні.
З чим подавати креветки?
Креветки добре поєднуються з часником, лимоном, петрушкою, рисом і пастою; їх також додають до салатів, різото й супів. Для швидкої вечері змішай обсмажені креветки з пастою, часником, оливковою олією та лимонною цедрою.
Чим замінити креветки в страві?
У пасті, супі чи смаженій страві креветки можна замінити шматочками білої риби або крабом; добирай приблизно таку саму кількість і доведи замінник до готовності окремо. Якщо важливо зберегти саме молюсковий смак і пружну текстуру, рівноцінної заміни немає.
Чи можна їсти сирі креветки?
Сирі креветки можуть містити шкідливі мікроорганізми, тож найнадійніше їсти їх після ретельного приготування. Маринад із лимонним соком не робить сирі креветки безпечними.
Чи часто буває алергія на креветки?
Так, креветки належать до ракоподібних, які можуть спричиняти сильну алергічну реакцію; термічна обробка не усуває алерген. Якщо в тебе є алергія на креветки, уникай і страв, у яких вони можуть бути прихованим складником.
Джерело: USDA FoodData Central 175179 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини