Знайте, що у вас на тарілці
Herring, pickled/salted, average
Калорії та харчова цінність
219
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи18 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 219 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 18 g —
- Натрій 2891 mg 126%
- Холестерин 46,8 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24,2 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 15,4 µg 77%
- Вітамін E 1,6 mg 10%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 1,5 µg 0%
- Вітамін B12 7 µg 292%
Мінерали
- Кальцій 79 mg 6%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 0,02 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
Схожі продукти
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sardine in oil and tomato sauce208 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Herring276 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Herring, pickled/salted, average»
Скільки калорій у порції продукту «Herring, pickled/salted, average» вагою 100 g?
У порції продукту «Herring, pickled/salted, average» вагою 100 g — 219 ккал, 12 g білків, 18 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, pickled/salted, average» вагою 50 g?
У порції продукту «Herring, pickled/salted, average» вагою 50 g — 110 ккал, 6 g білків, 9 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, pickled/salted, average» вагою 150 g?
У порції продукту «Herring, pickled/salted, average» вагою 150 g — 329 ккал, 18 g білків, 27 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, pickled/salted, average» вагою 200 g?
У порції продукту «Herring, pickled/salted, average» вагою 200 g — 438 ккал, 24 g білків, 36 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, pickled/salted, average» вагою 250 g?
У порції продукту «Herring, pickled/salted, average» вагою 250 g — 548 ккал, 30 g білків, 45 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 837 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
