Знайте, що у вас на тарілці
Herring in garlic or mustard sauce
Калорії та харчова цінність
278
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи16 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 278 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 16 g —
- Натрій 1373 mg 60%
- Холестерин 46,8 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12,7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 11,6 µg 58%
- Вітамін E 2,7 mg 18%
- Вітамін K 12,2 µg 10%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 1,1 µg 0%
- Вітамін B12 5,3 µg 219%
Мінерали
- Кальцій 62,4 mg 5%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 18,5 mg 4%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 146 mg 3%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 16,7 µg 30%
- Йод 0,01 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,8 g | 8 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 20 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 27 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 34 g | 40 g | 45 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Herring in garlic or mustard sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Herring in garlic or mustard sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Herring in garlic or mustard sauce» вагою 100 g — 278 ккал, 14 g білків, 16 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring in garlic or mustard sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Herring in garlic or mustard sauce» вагою 50 g — 139 ккал, 6,8 g білків, 8 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring in garlic or mustard sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Herring in garlic or mustard sauce» вагою 150 g — 417 ккал, 20 g білків, 24 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring in garlic or mustard sauce» вагою 200 g?
У порції продукту «Herring in garlic or mustard sauce» вагою 200 g — 556 ккал, 27 g білків, 32 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring in garlic or mustard sauce» вагою 250 g?
У порції продукту «Herring in garlic or mustard sauce» вагою 250 g — 695 ккал, 34 g білків, 40 g вуглеводів і 45 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 859 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
