Знайте, що у вас на тарілці

Baltic herring in dill or mustard sauce

Калорії та харчова цінність

179
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 179 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 1243 mg 54%
  • Холестерин 59,3 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5,9 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 12,8 µg 64%
  • Вітамін E 3 mg 20%
  • Вітамін K 12,1 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 9,9 µg 2%
  • Вітамін B12 9,6 µg 398%

Мінерали

  • Кальцій 56,4 mg 4%
  • Залізо 0,48 mg 3%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 154 mg 12%
  • Калій 206 mg 4%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 20,1 µg 37%
  • Йод 0,04 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17911 g0 g15 g
50 g50 g905,5 g0 g7,6 g
150 g150 g26917 g0 g23 g
200 g200 g35822 g0 g30 g
250 g250 g44828 g0 g38 g

Запитання про продукт «Baltic herring in dill or mustard sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring in dill or mustard sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Baltic herring in dill or mustard sauce» вагою 100 g — 179 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring in dill or mustard sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Baltic herring in dill or mustard sauce» вагою 50 g — 90 ккал, 5,5 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring in dill or mustard sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Baltic herring in dill or mustard sauce» вагою 150 g — 269 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring in dill or mustard sauce» вагою 200 g?

У порції продукту «Baltic herring in dill or mustard sauce» вагою 200 g — 358 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring in dill or mustard sauce» вагою 250 g?

У порції продукту «Baltic herring in dill or mustard sauce» вагою 250 g — 448 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 860 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини