Знайте, що у вас на тарілці

Baltic herring in tomato sauce

Калорії та харчова цінність

123
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи1,2 g
Жири7,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 123 kcal —
  • Білки 13 g 25%
  • Вуглеводи 1,2 g 0%
  • Жири 7,3 g 9%
  • Насичені жири 3 g 15%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 356 mg 15%
  • Холестерин 62,7 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 28,6 µg 3%
  • Вітамін C 1,8 mg 2%
  • Вітамін D 11,5 µg 57%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Вітамін K 1,3 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 8,6 µg 2%
  • Вітамін B12 8,2 µg 340%

Мінерали

  • Кальцій 257 mg 20%
  • Залізо 0,9 mg 5%
  • Магній 26,3 mg 6%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калій 325 mg 7%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 20,3 µg 37%
  • Йод 60,3 µg 40%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12313 g1,2 g7,3 g
50 g50 g626,3 g0,6 g3,7 g
150 g150 g18519 g1,8 g11 g
200 g200 g24625 g2,3 g15 g
250 g250 g30832 g2,9 g18 g

Запитання про продукт «Baltic herring in tomato sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring in tomato sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Baltic herring in tomato sauce» вагою 100 g — 123 ккал, 13 g білків, 1,2 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring in tomato sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Baltic herring in tomato sauce» вагою 50 g — 62 ккал, 6,3 g білків, 0,6 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring in tomato sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Baltic herring in tomato sauce» вагою 150 g — 185 ккал, 19 g білків, 1,8 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring in tomato sauce» вагою 200 g?

У порції продукту «Baltic herring in tomato sauce» вагою 200 g — 246 ккал, 25 g білків, 2,3 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring in tomato sauce» вагою 250 g?

У порції продукту «Baltic herring in tomato sauce» вагою 250 g — 308 ккал, 32 g білків, 2,9 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8041 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини