Знайте, що у вас на тарілці
Baltic herring fillet with cream, oven-baked
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 1 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 5,1 g 26%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1 g —
- Натрій 426 mg 19%
- Холестерин 97,7 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 47,8 µg 5%
- Вітамін C 0,14 mg 0%
- Вітамін D 17,7 µg 88%
- Вітамін E 2,4 mg 16%
- Вітамін K 1,8 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 25%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 16,6 µg 4%
- Вітамін B12 14,8 µg 617%
Мінерали
- Кальцій 112 mg 9%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 30,6 mg 7%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 417 mg 9%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 31,3 µg 57%
- Йод 85 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 16 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 25 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 33 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 41 g | 2,5 g | 35 g |
Схожі продукти
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Potato filled with smoked baltic herring and crème fraiche91 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Baltic herring fillet with cream, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring fillet with cream, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Baltic herring fillet with cream, oven-baked» вагою 100 g — 196 ккал, 16 g білків, 1 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring fillet with cream, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Baltic herring fillet with cream, oven-baked» вагою 50 g — 98 ккал, 8,2 g білків, 0,5 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring fillet with cream, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Baltic herring fillet with cream, oven-baked» вагою 150 g — 294 ккал, 25 g білків, 1,5 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring fillet with cream, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Baltic herring fillet with cream, oven-baked» вагою 200 g — 392 ккал, 33 g білків, 2 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring fillet with cream, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Baltic herring fillet with cream, oven-baked» вагою 250 g — 490 ккал, 41 g білків, 2,5 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32251 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
