Знайте, що у вас на тарілці
Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 117 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 4,2 g 2%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0,1 g 1%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 244 mg 11%
- Холестерин 43,3 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 35,7 µg 4%
- Вітамін C 0,17 mg 0%
- Вітамін D 0,95 µg 5%
- Вітамін E 0,52 mg 3%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 6,8 µg 2%
- Вітамін B12 0,69 µg 29%
Мінерали
- Кальцій 160 mg 12%
- Залізо 0,18 mg 1%
- Магній 14,8 mg 4%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калій 249 mg 5%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Мідь 0,19 mg 22%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 15,4 µg 28%
- Йод 58,5 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 13 g | 4,2 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6,4 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 19 g | 6,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 26 g | 8,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 32 g | 10 g | 13 g |
Схожі продукти
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked» вагою 100 g — 117 ккал, 13 g білків, 4,2 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked» вагою 50 g — 59 ккал, 6,4 g білків, 2,1 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked» вагою 150 g — 176 ккал, 19 g білків, 6,3 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked» вагою 200 g — 234 ккал, 26 g білків, 8,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Saithe with white sauce, cheese, low-fat milk, breadcrumbs, oven-baked» вагою 250 g — 293 ккал, 32 g білків, 10 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8043 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
