Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 293 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 15 g 19%
- Клітковина 1,2 g 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 18 g | 10 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 8,8 g | 5,1 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 26 g | 15 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 35 g | 20 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 44 g | 26 g | 37 g |
Запитання про продукт «Риба в паніровці»
Як запекти рибу в паніровці, щоб вона лишилася хрусткою?
Розклади шматки одним шаром на решітці над деком і запікай за 200 °C приблизно 15–20 хвилин, перевернувши посередині. Решітка дає гарячому повітрю циркулювати й не дає нижній скоринці розмокнути.
Як посмажити рибу в паніровці на пательні?
Налий тонкий шар олії й добре розігрій її на середньому вогні. Смаж шматки приблизно по 3–4 хвилини з кожного боку, залежно від товщини; готова риба легко розділяється виделкою, а всередині сягає 63 °C.
Як зрозуміти, чи готова куплена заморожена риба в паніровці?
Розріж найтовстіший шматок: риба має бути непрозорою всередині й легко розділятися виделкою. Якщо готуєш заморожений продукт, дотримуйся часу й температури, зазначених на упаковці.
Як зберігати готову рибу в паніровці?
Остуди її й постав у закритій посудині в холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж упродовж трьох-чотирьох днів. Для хрусткої скоринки розігрій у духовці або аерофритюрниці, а не в мікрохвильовці.
З чим подавати рибу в паніровці?
До неї пасують картопля фрі або пюре, горошок, капустяний салат і часточка лимона. Для сендвіча поклади шматок у булочку з листям салату й соусом тартар.
Чим риба в паніровці відрізняється від риби в клярі?
Паніровка — це сухарі або інша суха суміш, яка утворює виразну зернисту скоринку; кляр — рідке тісто, що огортає рибу гладким шаром. Для хрусткого покриття з помітною текстурою обирай паніровку.
Чим замінити панірувальні сухарі для риби?
Спробуй подрібнені кукурудзяні пластівці без цукру, вівсяні пластівці або кукурудзяне борошно. Щоб крихти трималися, спершу вмочи рибу в збите яйце, а тоді обкачай у вибраній суміші.
Джерело: tbca BRC0242E · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини