Знайте, що у вас на тарілці
Риба в паніруванні
Калорії та харчова цінність
смажений, фасований
194
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи14 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 338 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін E 3,8 mg 25%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 2 µg 81%
Мінерали
- Кальцій 15,1 mg 1%
- Залізо 0,44 mg 2%
- Магній 32,4 mg 8%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калій 286 mg 6%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 6,2 µg 11%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 6,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 34 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Риба в паніруванні»
Скільки калорій у порції продукту «Риба в паніруванні» вагою 100 g?
У порції продукту «Риба в паніруванні» вагою 100 g — 194 ккал, 12 g білків, 14 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Риба в паніруванні» вагою 50 g?
У порції продукту «Риба в паніруванні» вагою 50 g — 97 ккал, 6 g білків, 6,8 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Риба в паніруванні» вагою 150 g?
У порції продукту «Риба в паніруванні» вагою 150 g — 291 ккал, 18 g білків, 20 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Риба в паніруванні» вагою 200 g?
У порції продукту «Риба в паніруванні» вагою 200 g — 388 ккал, 24 g білків, 27 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Риба в паніруванні» вагою 250 g?
У порції продукту «Риба в паніруванні» вагою 250 g — 485 ккал, 30 g білків, 34 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26030 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
