Знайте, що у вас на тарілці
Hake, oven-baked
Калорії та харчова цінність
85
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 85 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 158 mg 7%
- Холестерин 50,6 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10,6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,24 µg 1%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 10,6 µg 3%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 12,9 mg 1%
- Залізо 0,13 mg 1%
- Магній 34,1 mg 8%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 371 mg 8%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 50,1 µg 91%
- Йод 4,7 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 1,5 g |
Схожі продукти
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake hoki72 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Hake, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Hake, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Hake, oven-baked» вагою 100 g — 85 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Hake, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Hake, oven-baked» вагою 50 g — 43 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Hake, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Hake, oven-baked» вагою 150 g — 128 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Hake, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Hake, oven-baked» вагою 200 g — 170 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Hake, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Hake, oven-baked» вагою 250 g — 213 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33308 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
