Знайте, що у вас на тарілці

Hake, fried

Калорії та харчова цінність

124
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири5,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 124 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5,7 g 7%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 160 mg 7%
  • Холестерин 49,5 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 29,9 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,47 µg 2%
  • Вітамін E 1,3 mg 8%
  • Вітамін K 5,4 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 9,2 µg 2%
  • Вітамін B12 0,47 µg 20%

Мінерали

  • Кальцій 12,9 mg 1%
  • Залізо 0,13 mg 1%
  • Магній 31,9 mg 8%
  • Фосфор 191 mg 15%
  • Калій 346 mg 7%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 46,7 µg 85%
  • Йод 4,6 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12418 g0 g5,7 g
50 g50 g629,1 g0 g2,8 g
150 g150 g18627 g0 g8,5 g
200 g200 g24837 g0 g11 g
250 g250 g31046 g0 g14 g

Запитання про продукт «Hake, fried»

Скільки калорій у порції продукту «Hake, fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Hake, fried» вагою 100 g — 124 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hake, fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Hake, fried» вагою 50 g — 62 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hake, fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Hake, fried» вагою 150 g — 186 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hake, fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Hake, fried» вагою 200 g — 248 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hake, fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Hake, fried» вагою 250 g — 310 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33311 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини