Знайте, що у вас на тарілці

Rainbow trout, fried

Калорії та харчова цінність

240
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 240 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 18 g 24%
  • Насичені жири 3,6 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 353 mg 15%
  • Холестерин 64,4 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 52,4 µg 6%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 9,2 µg 46%
  • Вітамін E 3 mg 20%
  • Вітамін K 12,4 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 9,5 mg 60%
  • Вітамін B6 0,53 mg 31%
  • Фолат (B9) 8,6 µg 2%
  • Вітамін B12 4,8 µg 201%

Мінерали

  • Кальцій 150 mg 12%
  • Залізо 0,47 mg 3%
  • Магній 28,8 mg 7%
  • Фосфор 297 mg 24%
  • Калій 478 mg 10%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 15,3 µg 28%
  • Йод 46,4 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209,5 g0 g9,2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Запитання про продукт «Rainbow trout, fried»

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout, fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Rainbow trout, fried» вагою 100 g — 240 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout, fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Rainbow trout, fried» вагою 50 g — 120 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout, fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Rainbow trout, fried» вагою 150 g — 360 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout, fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Rainbow trout, fried» вагою 200 g — 480 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout, fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Rainbow trout, fried» вагою 250 g — 600 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32237 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини