Знайте, що у вас на тарілці
Pangasius, fillet, fried
Калорії та харчова цінність
115
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири6,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 39,4 mg 2%
- Холестерин 39,8 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 26,3 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 9 µg 45%
- Вітамін E 2,5 mg 17%
- Вітамін K 6,3 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 4,6 µg 1%
- Вітамін B12 0,34 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 6,3 mg 0%
- Залізо 0,18 mg 1%
- Магній 28,6 mg 7%
- Фосфор 264 mg 21%
- Калій 362 mg 8%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 13,9 µg 25%
- Йод 2,4 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pangasius, fillet, fried»
Скільки калорій у порції продукту «Pangasius, fillet, fried» вагою 100 g?
У порції продукту «Pangasius, fillet, fried» вагою 100 g — 115 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pangasius, fillet, fried» вагою 50 g?
У порції продукту «Pangasius, fillet, fried» вагою 50 g — 58 ккал, 7,2 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pangasius, fillet, fried» вагою 150 g?
У порції продукту «Pangasius, fillet, fried» вагою 150 g — 173 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pangasius, fillet, fried» вагою 200 g?
У порції продукту «Pangasius, fillet, fried» вагою 200 g — 230 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pangasius, fillet, fried» вагою 250 g?
У порції продукту «Pangasius, fillet, fried» вагою 250 g — 288 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33310 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
