Знайте, що у вас на тарілці

Saithe, breaded, fried

Калорії та харчова цінність

174
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи8,2 g
Жири7,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 174 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 8,2 g 3%
  • Жири 7,6 g 10%
  • Насичені жири 1,5 g 7%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 382 mg 17%
  • Холестерин 88,5 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 42,1 µg 5%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1,8 µg 9%
  • Вітамін E 1,9 mg 13%
  • Вітамін K 6,5 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 12,2 µg 3%
  • Вітамін B12 0,9 µg 38%

Мінерали

  • Кальцій 15,3 mg 1%
  • Залізо 0,42 mg 2%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 419 mg 9%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 26,5 µg 48%
  • Йод 101 µg 67%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17418 g8,2 g7,6 g
50 g50 g878,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g26127 g12 g11 g
200 g200 g34836 g17 g15 g
250 g250 g43545 g21 g19 g

Запитання про продукт «Saithe, breaded, fried»

Скільки калорій у порції продукту «Saithe, breaded, fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Saithe, breaded, fried» вагою 100 g — 174 ккал, 18 g білків, 8,2 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe, breaded, fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Saithe, breaded, fried» вагою 50 g — 87 ккал, 8,9 g білків, 4,1 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe, breaded, fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Saithe, breaded, fried» вагою 150 g — 261 ккал, 27 g білків, 12 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe, breaded, fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Saithe, breaded, fried» вагою 200 g — 348 ккал, 36 g білків, 17 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe, breaded, fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Saithe, breaded, fried» вагою 250 g — 435 ккал, 45 g білків, 21 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8014 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини