Знайте, що у вас на тарілці
Saithe, boiled, without salt
Калорії та харчова цінність
91
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири1,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 91 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 45,5 mg 2%
- Холестерин 78,9 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,9 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,7 µg 8%
- Вітамін E 0,89 mg 6%
- Вітамін K 0,11 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 3%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1 µg 43%
Мінерали
- Кальцій 9,1 mg 1%
- Залізо 0,24 mg 1%
- Магній 15,9 mg 4%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 500 mg 11%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 29,5 µg 54%
- Йод 96,6 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2,8 g |
Схожі продукти
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe80 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Saithe, boiled, without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, boiled, without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Saithe, boiled, without salt» вагою 100 g — 91 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, boiled, without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Saithe, boiled, without salt» вагою 50 g — 46 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, boiled, without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Saithe, boiled, without salt» вагою 150 g — 137 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, boiled, without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Saithe, boiled, without salt» вагою 200 g — 182 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, boiled, without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Saithe, boiled, without salt» вагою 250 g — 228 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 29682 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
