Знайте, що у вас на тарілці
Saithe, fried
Калорії та харчова цінність
149
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири8,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,2 g 11%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 449 mg 20%
- Холестерин 77,5 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31,5 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,9 µg 10%
- Вітамін E 2,1 mg 14%
- Вітамін K 7,6 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 7,6 µg 2%
- Вітамін B12 0,91 µg 38%
Мінерали
- Кальцій 11,2 mg 1%
- Залізо 0,24 mg 1%
- Магній 15,5 mg 4%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калій 472 mg 10%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27,8 µg 51%
- Йод 116 µg 78%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 47 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Saithe, fried»
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, fried» вагою 100 g?
У порції продукту «Saithe, fried» вагою 100 g — 149 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, fried» вагою 50 g?
У порції продукту «Saithe, fried» вагою 50 g — 75 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, fried» вагою 150 g?
У порції продукту «Saithe, fried» вагою 150 g — 224 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, fried» вагою 200 g?
У порції продукту «Saithe, fried» вагою 200 g — 298 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, fried» вагою 250 g?
У порції продукту «Saithe, fried» вагою 250 g — 373 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32248 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
