Знайте, що у вас на тарілці

Fish, average, fried

Калорії та харчова цінність

155
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири7,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 155 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,7 g 10%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 446 mg 19%
  • Холестерин 71,5 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 47,7 µg 5%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 12,7 µg 63%
  • Вітамін E 2,5 mg 17%
  • Вітамін K 5,4 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Вітамін B6 0,7 mg 41%
  • Фолат (B9) 11,9 µg 3%
  • Вітамін B12 5,6 µg 233%

Мінерали

  • Кальцій 116 mg 9%
  • Залізо 0,65 mg 4%
  • Магній 31,2 mg 7%
  • Фосфор 300 mg 24%
  • Калій 391 mg 8%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,07 mg 3%
  • Селен 29,3 µg 53%
  • Йод 60,2 µg 40%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15522 g0 g7,7 g
50 g50 g7811 g0 g3,8 g
150 g150 g23332 g0 g12 g
200 g200 g31043 g0 g15 g
250 g250 g38854 g0 g19 g

Запитання про продукт «Fish, average, fried»

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish, average, fried» вагою 100 g — 155 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish, average, fried» вагою 50 g — 78 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish, average, fried» вагою 150 g — 233 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Fish, average, fried» вагою 200 g — 310 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Fish, average, fried» вагою 250 g — 388 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8074 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини