Знайте, що у вас на тарілці

Fish, average, deep-fried

Калорії та харчова цінність

195
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи3,5 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 195 kcal —
  • Білки 16 g 32%
  • Вуглеводи 3,5 g 1%
  • Жири 13 g 16%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 288 mg 13%
  • Холестерин 72,4 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 37 µg 4%
  • Вітамін C 1,9 mg 2%
  • Вітамін D 8,7 µg 43%
  • Вітамін E 3,5 mg 24%
  • Вітамін K 13,8 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 3 mg 19%
  • Вітамін B6 0,5 mg 29%
  • Фолат (B9) 13,1 µg 3%
  • Вітамін B12 4 µg 165%

Мінерали

  • Кальцій 87,6 mg 7%
  • Залізо 0,64 mg 4%
  • Магній 24,4 mg 6%
  • Фосфор 227 mg 18%
  • Калій 295 mg 6%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 22,8 µg 41%
  • Йод 43,4 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19516 g3,5 g13 g
50 g50 g988,1 g1,7 g6,4 g
150 g150 g29324 g5,2 g19 g
200 g200 g39032 g7 g26 g
250 g250 g48840 g8,7 g32 g

Запитання про продукт «Fish, average, deep-fried»

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, deep-fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish, average, deep-fried» вагою 100 g — 195 ккал, 16 g білків, 3,5 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, deep-fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish, average, deep-fried» вагою 50 g — 98 ккал, 8,1 g білків, 1,7 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, deep-fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish, average, deep-fried» вагою 150 g — 293 ккал, 24 g білків, 5,2 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, deep-fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Fish, average, deep-fried» вагою 200 g — 390 ккал, 32 g білків, 7 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, deep-fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Fish, average, deep-fried» вагою 250 g — 488 ккал, 40 g білків, 8,7 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8096 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини