Знайте, що у вас на тарілці
Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 99 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 7,9 g 3%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 347 mg 15%
- Холестерин 51,3 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 38,7 µg 4%
- Вітамін C 0,67 mg 1%
- Вітамін D 3,5 µg 18%
- Вітамін E 0,65 mg 4%
- Вітамін K 1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 11,7 µg 3%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
Мінерали
- Кальцій 109 mg 8%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 17,2 mg 4%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 198 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 38,6 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,5 g | 4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 12 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 16 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 20 g | 8,3 g |
Схожі продукти
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk» вагою 100 g — 99 ккал, 9 g білків, 7,9 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk» вагою 50 g — 50 ккал, 4,5 g білків, 4 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk» вагою 150 g — 149 ккал, 14 g білків, 12 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk» вагою 200 g — 198 ккал, 18 g білків, 16 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk» вагою 250 g — 248 ккал, 23 g білків, 20 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8034 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
