Знайте, що у вас на тарілці
Fish, weighted average, baked
Калорії та харчова цінність
167
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири8,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 167 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,9 g 11%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 423 mg 18%
- Холестерин 70,4 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 20 µg 2%
- Вітамін C 0,03 mg 0%
- Вітамін D 9,6 µg 48%
- Вітамін E 1,9 mg 13%
- Вітамін K 2,6 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 8,1 mg 51%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 14,7 µg 4%
- Вітамін B12 4,9 µg 203%
Мінерали
- Кальцій 92,7 mg 7%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 31,2 mg 7%
- Фосфор 278 mg 22%
- Калій 447 mg 10%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 29,2 µg 53%
- Йод 74,8 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 55 g | 0 g | 22 g |
Схожі продукти
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish, weighted average, baked»
Скільки калорій у порції продукту «Fish, weighted average, baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish, weighted average, baked» вагою 100 g — 167 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, weighted average, baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish, weighted average, baked» вагою 50 g — 84 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, weighted average, baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish, weighted average, baked» вагою 150 g — 251 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, weighted average, baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish, weighted average, baked» вагою 200 g — 334 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, weighted average, baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish, weighted average, baked» вагою 250 g — 418 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34480 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
