Знайте, що у вас на тарілці
Cod, oven-baked
Калорії та харчова цінність
89
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 89 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 517 mg 22%
- Холестерин 75,8 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 8,1 µg 41%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 0,12 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 15%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 14 µg 3%
- Вітамін B12 0,99 µg 41%
Мінерали
- Кальцій 34,3 mg 3%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 24,8 mg 6%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 396 mg 8%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 31,4 µg 57%
- Йод 151 µg 101%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Схожі продукти
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Cod, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Cod, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Cod, oven-baked» вагою 100 g — 89 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cod, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Cod, oven-baked» вагою 50 g — 45 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cod, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Cod, oven-baked» вагою 150 g — 134 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cod, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Cod, oven-baked» вагою 200 g — 178 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cod, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Cod, oven-baked» вагою 250 g — 223 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33478 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
