Знайте, що у вас на тарілці
Salmon fillet, oven-baked
Калорії та харчова цінність
227
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 227 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 500 mg 22%
- Холестерин 77,6 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4,9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 9,3 µg 47%
- Вітамін E 2,6 mg 17%
- Вітамін K 4,6 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 52%
- Вітамін B6 0,87 mg 51%
- Фолат (B9) 14 µg 3%
- Вітамін B12 4 µg 165%
Мінерали
- Кальцій 20,4 mg 2%
- Залізо 0,48 mg 3%
- Магній 29,5 mg 7%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калій 454 mg 10%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 30,2 µg 55%
- Йод 105 µg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 54 g | 0 g | 39 g |
Схожі продукти
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Salmon fillet, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Salmon fillet, oven-baked» вагою 100 g — 227 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Salmon fillet, oven-baked» вагою 50 g — 114 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Salmon fillet, oven-baked» вагою 150 g — 341 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Salmon fillet, oven-baked» вагою 200 g — 454 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Salmon fillet, oven-baked» вагою 250 g — 568 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33564 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
