Знайте, що у вас на тарілці

Salmon fillet, fried

Калорії та харчова цінність

221
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 221 kcal —
  • Білки 20 g 41%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 16 g 20%
  • Насичені жири 3 g 15%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 470 mg 20%
  • Холестерин 72,9 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8,4 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 8,7 µg 44%
  • Вітамін E 2,6 mg 17%
  • Вітамін K 5,3 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
  • Вітамін B6 0,82 mg 48%
  • Фолат (B9) 12,2 µg 3%
  • Вітамін B12 3,7 µg 154%

Мінерали

  • Кальцій 19,2 mg 1%
  • Залізо 0,45 mg 2%
  • Магній 27,6 mg 7%
  • Фосфор 262 mg 21%
  • Калій 424 mg 9%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 28,3 µg 51%
  • Йод 97,9 µg 65%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22120 g0 g16 g
50 g50 g11110 g0 g7,8 g
150 g150 g33231 g0 g24 g
200 g200 g44241 g0 g31 g
250 g250 g55351 g0 g39 g

Запитання про продукт «Salmon fillet, fried»

Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Salmon fillet, fried» вагою 100 g — 221 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Salmon fillet, fried» вагою 50 g — 111 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Salmon fillet, fried» вагою 150 g — 332 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Salmon fillet, fried» вагою 200 g — 442 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Salmon fillet, fried» вагою 250 g — 553 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 30184 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини