Знайте, що у вас на тарілці
Salmon fillet, breaded, fried
Калорії та харчова цінність
277
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи8,3 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 277 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 8,3 g 3%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 278 mg 12%
- Холестерин 86,4 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42,9 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 7,6 µg 38%
- Вітамін E 3,2 mg 21%
- Вітамін K 9,9 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Вітамін B6 0,69 mg 41%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 3,2 µg 133%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,58 mg 3%
- Магній 26,7 mg 6%
- Фосфор 243 mg 19%
- Калій 375 mg 8%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 26,5 µg 48%
- Йод 76,1 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 19 g | 8,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,4 g | 4,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 28 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 38 g | 17 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 47 g | 21 g | 47 g |
Схожі продукти
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Salmon cake234 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Salmon fillet, breaded, fried»
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, breaded, fried» вагою 100 g?
У порції продукту «Salmon fillet, breaded, fried» вагою 100 g — 277 ккал, 19 g білків, 8,3 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, breaded, fried» вагою 50 g?
У порції продукту «Salmon fillet, breaded, fried» вагою 50 g — 139 ккал, 9,4 g білків, 4,1 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, breaded, fried» вагою 150 g?
У порції продукту «Salmon fillet, breaded, fried» вагою 150 g — 416 ккал, 28 g білків, 12 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, breaded, fried» вагою 200 g?
У порції продукту «Salmon fillet, breaded, fried» вагою 200 g — 554 ккал, 38 g білків, 17 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, breaded, fried» вагою 250 g?
У порції продукту «Salmon fillet, breaded, fried» вагою 250 g — 693 ккал, 47 g білків, 21 g вуглеводів і 47 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8012 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
