Знайте, що у вас на тарілці
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 220 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 4,2 g 2%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 2,7 g 14%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 505 mg 22%
- Холестерин 62,1 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 34,6 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 9 µg 45%
- Вітамін E 2,2 mg 14%
- Вітамін K 7,7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 9,6 mg 60%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 10,1 µg 3%
- Вітамін B12 4,8 µg 200%
Мінерали
- Кальцій 150 mg 12%
- Залізо 0,52 mg 3%
- Магній 30,4 mg 7%
- Фосфор 302 mg 24%
- Калій 485 mg 10%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 15,8 µg 29%
- Йод 57,2 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 4,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,8 g | 2,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 6,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 8,3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 10 g | 35 g |
Схожі продукти
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked» вагою 100 g — 220 ккал, 20 g білків, 4,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked» вагою 50 g — 110 ккал, 9,8 g білків, 2,1 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked» вагою 150 g — 330 ккал, 29 g білків, 6,3 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked» вагою 200 g — 440 ккал, 39 g білків, 8,3 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked» вагою 250 g — 550 ккал, 49 g білків, 10 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8088 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
