Знайте, що у вас на тарілці
Rainbow trout fillet, cold smoked
Калорії та харчова цінність
190
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 190 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1160 mg 50%
- Холестерин 59,3 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 72 µg 8%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 3,8 µg 19%
- Вітамін E 1,7 mg 11%
- Вітамін K 4 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4,2 µg 175%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,22 mg 1%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 264 mg 21%
- Калій 345 mg 7%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Селен 28,1 µg 51%
- Йод 25 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Схожі продукти
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rainbow trout fillet, cold smoked»
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, cold smoked» вагою 100 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, cold smoked» вагою 100 g — 190 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, cold smoked» вагою 50 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, cold smoked» вагою 50 g — 95 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, cold smoked» вагою 150 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, cold smoked» вагою 150 g — 285 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, cold smoked» вагою 200 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, cold smoked» вагою 200 g — 380 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, cold smoked» вагою 250 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, cold smoked» вагою 250 g — 475 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33409 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
