Знайте, що у вас на тарілці
Powan, smoked
Калорії та харчова цінність
110
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири2,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 110 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,8 g 4%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 720 mg 31%
- Холестерин 61,7 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5,9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 22,1 µg 110%
- Вітамін E 2,7 mg 18%
- Вітамін K 0,98 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 9,7 µg 2%
- Вітамін B12 1,2 µg 51%
Мінерали
- Кальцій 75 mg 6%
- Залізо 0,63 mg 3%
- Магній 37,5 mg 9%
- Фосфор 363 mg 29%
- Калій 475 mg 10%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 45,5 µg 83%
- Йод 30 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7,1 g |
Схожі продукти
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Powan, smoked»
Скільки калорій у порції продукту «Powan, smoked» вагою 100 g?
У порції продукту «Powan, smoked» вагою 100 g — 110 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Powan, smoked» вагою 50 g?
У порції продукту «Powan, smoked» вагою 50 g — 55 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Powan, smoked» вагою 150 g?
У порції продукту «Powan, smoked» вагою 150 g — 165 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Powan, smoked» вагою 200 g?
У порції продукту «Powan, smoked» вагою 200 g — 220 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Powan, smoked» вагою 250 g?
У порції продукту «Powan, smoked» вагою 250 g — 275 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 816 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
