Знайте, що у вас на тарілці

Baltic herring, smoked

Калорії та харчова цінність

143
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 143 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,5 g 10%
  • Насичені жири 1,9 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 860 mg 37%
  • Холестерин 97 mg 32%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 39,7 µg 4%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 17 µg 85%
  • Вітамін E 2 mg 13%
  • Вітамін K 0,25 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Вітамін B6 0,61 mg 36%
  • Фолат (B9) 16,6 µg 4%
  • Вітамін B12 16 µg 666%

Мінерали

  • Кальцій 43 mg 3%
  • Залізо 0,9 mg 5%
  • Магній 29 mg 7%
  • Фосфор 240 mg 19%
  • Калій 380 mg 8%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 35 µg 64%
  • Йод 30 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14319 g0 g7,5 g
50 g50 g729,4 g0 g3,8 g
150 g150 g21528 g0 g11 g
200 g200 g28638 g0 g15 g
250 g250 g35847 g0 g19 g

Запитання про продукт «Baltic herring, smoked»

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, smoked» вагою 100 g?

У порції продукту «Baltic herring, smoked» вагою 100 g — 143 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, smoked» вагою 50 g?

У порції продукту «Baltic herring, smoked» вагою 50 g — 72 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, smoked» вагою 150 g?

У порції продукту «Baltic herring, smoked» вагою 150 g — 215 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, smoked» вагою 200 g?

У порції продукту «Baltic herring, smoked» вагою 200 g — 286 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, smoked» вагою 250 g?

У порції продукту «Baltic herring, smoked» вагою 250 g — 358 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 802 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини