Знайте, що у вас на тарілці

Краб

Калорії та харчова цінність

консервований

98
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи1,3 g
Жири2,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 98 kcal —
  • Білки 17 g 35%
  • Вуглеводи 1,3 g 0%
  • Жири 2,5 g 3%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9817 g1,3 g2,5 g
50 g50 g498,7 g0,7 g1,3 g
150 g150 g14726 g2 g3,8 g
200 g200 g19635 g2,6 g5 g
250 g250 g24544 g3,3 g6,3 g

Запитання про продукт «Краб»

Як зрозуміти, що краб зварився?

Вари цілого краба в киплячій підсоленій воді: залежно від розміру це зазвичай займає 15–20 хвилин після повторного закипання. Панцир стане яскраво-червоним, а м’ясо — непрозорим; найнадійніше перевірити, щоб у товстій частині воно прогрілося до 63 °C.

Як вибрати свіжого краба?

У живого краба панцир має бути цілим, а сам він — рухливим; тримай його прохолодним і вологим, але не занурюй у прісну воду. У вареного краба панцир цілий, а запах — свіжий, без різкого аміачного відтінку.

Як зберігати вареного краба?

Охолоди краба й постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; краще загорнути його або покласти в щільно закриту посудину. М’ясо з панцира зручно вийняти перед зберіганням, а залишки використати протягом трьох-чотирьох днів.

У яких стравах використовують краба?

М’ясо краба додають до салатів, пасти, супів і начинок для пирогів; із нього також готують крабові котлети. Для салату спершу розбери панцир і ретельно вибери всі уламки.

Чим замінити краба в салаті?

Для схожого морського смаку візьми креветки: їх можна відварити й нарізати приблизно такими самими шматочками. Якщо важлива саме ніжна текстура, підійде м’ясо кальмара, але смак страви буде виразніший.

Чи можна їсти сирого краба?

Краба краще їсти лише добре приготованим: сире м’ясо може містити небезпечні мікроорганізми. Якщо береш уже готове м’ясо, зберігай його охолодженим і не залишай надовго при кімнатній температурі.

У чому більше білка — у крабі чи креветках?

У крабі трохи більше: 17 g на 100 g проти 16,2 g у креветках. Різниця невелика, тож у страві обирай те, що краще пасує за смаком і текстурою.

Джерело: slv 1398 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини