Знайте, що у вас на тарілці

Краб

Калорії та харчова цінність

варений, зварений у воді

124
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи1,8 g
Жири4,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 124 kcal —
  • Білки 20 g 39%
  • Вуглеводи 1,8 g 1%
  • Жири 4,3 g 6%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 478 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 3,6 mg 4%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,53 mg 41%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 25,5 µg 6%
  • Вітамін B12 6,8 µg 283%

Мінерали

  • Кальцій 53 mg 4%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 55 mg 13%
  • Фосфор 302 mg 24%
  • Калій 248 mg 5%
  • Цинк 4,4 mg 40%
  • Мідь 2 mg 221%
  • Марганець 0,09 mg 4%
  • Селен 39,6 µg 72%
  • Йод 100 µg 67%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12420 g1,8 g4,3 g
50 g50 g629,8 g0,9 g2,1 g
150 g150 g18629 g2,7 g6,4 g
200 g200 g24839 g3,6 g8,6 g
250 g250 g31049 g4,5 g11 g

Запитання про продукт «Краб»

Скільки калорій у порції продукту «Краб» вагою 100 g?

У порції продукту «Краб» вагою 100 g — 124 ккал, 20 g білків, 1,8 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Краб» вагою 50 g?

У порції продукту «Краб» вагою 50 g — 62 ккал, 9,8 g білків, 0,9 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Краб» вагою 150 g?

У порції продукту «Краб» вагою 150 g — 186 ккал, 29 g білків, 2,7 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Краб» вагою 200 g?

У порції продукту «Краб» вагою 200 g — 248 ккал, 39 g білків, 3,6 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Краб» вагою 250 g?

У порції продукту «Краб» вагою 250 g — 310 ккал, 49 g білків, 4,5 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 10025 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини