Знайте, що у вас на тарілці
Краб
Калорії та харчова цінність
куплений вареним
115
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 337 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін E 4,7 mg 32%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,88 mg 68%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Біотин (B7) 8,7 µg 29%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 12,9 µg 538%
Мінерали
- Кальцій 226 mg 17%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 42 mg 10%
- Фосфор 318 mg 25%
- Калій 204 mg 4%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Мідь 1,7 mg 191%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 156 µg 284%
- Йод 218 µg 145%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | – | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,9 g | – | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | – | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | – | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | – | 10 g |
Запитання про продукт «Краб»
Скільки калорій у порції продукту «Краб» вагою 100 g?
У порції продукту «Краб» вагою 100 g — 115 ккал, 20 g білків, – вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Краб» вагою 50 g?
У порції продукту «Краб» вагою 50 g — 58 ккал, 9,9 g білків, – вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Краб» вагою 150 g?
У порції продукту «Краб» вагою 150 g — 173 ккал, 30 g білків, – вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Краб» вагою 200 g?
У порції продукту «Краб» вагою 200 g — 230 ккал, 39 g білків, – вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Краб» вагою 250 g?
У порції продукту «Краб» вагою 250 g — 288 ккал, 49 g білків, – вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-441 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
