Знайте, що у вас на тарілці

Bream, smoked

Калорії та харчова цінність

124
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 124 kcal —
  • Білки 21 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 827 mg 36%
  • Холестерин 84,4 mg 28%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2,7 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 14 µg 70%
  • Вітамін E 2 mg 13%
  • Вітамін K 0,98 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 80,5 mg 6%
  • Залізо 0,51 mg 3%
  • Магній 32,6 mg 8%
  • Фосфор 260 mg 21%
  • Калій 431 mg 9%
  • Цинк 0,58 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 31 µg 56%
  • Йод 58,6 µg 39%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12421 g0 g4,2 g
50 g50 g6211 g0 g2,1 g
150 g150 g18632 g0 g6,3 g
200 g200 g24843 g0 g8,5 g
250 g250 g31053 g0 g11 g

Запитання про продукт «Bream, smoked»

Скільки калорій у порції продукту «Bream, smoked» вагою 100 g?

У порції продукту «Bream, smoked» вагою 100 g — 124 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bream, smoked» вагою 50 g?

У порції продукту «Bream, smoked» вагою 50 g — 62 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bream, smoked» вагою 150 g?

У порції продукту «Bream, smoked» вагою 150 g — 186 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bream, smoked» вагою 200 g?

У порції продукту «Bream, smoked» вагою 200 g — 248 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bream, smoked» вагою 250 g?

У порції продукту «Bream, smoked» вагою 250 g — 310 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 844 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини