Знайте, що у вас на тарілці
Fish, low-fat, average, smoked
Калорії та харчова цінність
122
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири4,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 122 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,3 g 6%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 747 mg 32%
- Холестерин 148 mg 49%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 34,9 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 12,7 µg 63%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Вітамін B6 0,64 mg 38%
- Фолат (B9) 11,9 µg 3%
- Вітамін B12 1,9 µg 80%
Мінерали
- Кальцій 104 mg 8%
- Залізо 0,57 mg 3%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 284 mg 23%
- Калій 436 mg 9%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 31,1 µg 57%
- Йод 37,2 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Схожі продукти
- Fatty240 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish, low-fat, average, smoked»
Скільки калорій у порції продукту «Fish, low-fat, average, smoked» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish, low-fat, average, smoked» вагою 100 g — 122 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, low-fat, average, smoked» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish, low-fat, average, smoked» вагою 50 g — 61 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, low-fat, average, smoked» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish, low-fat, average, smoked» вагою 150 g — 183 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, low-fat, average, smoked» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish, low-fat, average, smoked» вагою 200 g — 244 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, low-fat, average, smoked» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish, low-fat, average, smoked» вагою 250 g — 305 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 856 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
