Знайте, що у вас на тарілці
Fish, warm smoked, average
Калорії та харчова цінність
177
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 832 mg 36%
- Холестерин 59,5 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15,7 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 12,8 µg 64%
- Вітамін E 1,1 mg 8%
- Вітамін K 3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 7,7 µg 2%
- Вітамін B12 6 µg 251%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,39 mg 2%
- Магній 27,7 mg 7%
- Фосфор 242 mg 19%
- Калій 355 mg 8%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 30,4 µg 55%
- Йод 21,8 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish, warm smoked, average»
Скільки калорій у порції продукту «Fish, warm smoked, average» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish, warm smoked, average» вагою 100 g — 177 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, warm smoked, average» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish, warm smoked, average» вагою 50 g — 89 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, warm smoked, average» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish, warm smoked, average» вагою 150 g — 266 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, warm smoked, average» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish, warm smoked, average» вагою 200 g — 354 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, warm smoked, average» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish, warm smoked, average» вагою 250 g — 443 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33415 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
