Знайте, що у вас на тарілці

Baltic herring, pickled/salted, average

Калорії та харчова цінність

113
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0 g
Жири6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 113 kcal —
  • Білки 15 g 30%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6 g 8%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 1443 mg 63%
  • Холестерин 59,3 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7,8 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 17 µg 85%
  • Вітамін E 1,9 mg 13%
  • Вітамін K 0,2 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Вітамін B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 13,2 µg 3%
  • Вітамін B12 12,7 µg 531%

Мінерали

  • Кальцій 71 mg 5%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 1,7 mg 16%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 26,6 µg 48%
  • Йод 0,06 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11315 g0 g6 g
50 g50 g577,4 g0 g3 g
150 g150 g17022 g0 g9,1 g
200 g200 g22630 g0 g12 g
250 g250 g28337 g0 g15 g

Запитання про продукт «Baltic herring, pickled/salted, average»

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, pickled/salted, average» вагою 100 g?

У порції продукту «Baltic herring, pickled/salted, average» вагою 100 g — 113 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, pickled/salted, average» вагою 50 g?

У порції продукту «Baltic herring, pickled/salted, average» вагою 50 g — 57 ккал, 7,4 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, pickled/salted, average» вагою 150 g?

У порції продукту «Baltic herring, pickled/salted, average» вагою 150 g — 170 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, pickled/salted, average» вагою 200 g?

У порції продукту «Baltic herring, pickled/salted, average» вагою 200 g — 226 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, pickled/salted, average» вагою 250 g?

У порції продукту «Baltic herring, pickled/salted, average» вагою 250 g — 283 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 838 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини